Pierdere în greutate sănătoasă

Cercetatorii au descoperit ca stresul poate creste nivelul cortizolului  și scad metabolismul. Aceasta reduce metabolismul. Aceasta poate duce la creșterea în greutate.

să căutați ajutor profesional pentru mentală wellness (inclusiv terapia cognitivă comportamentală) sau consultați cineva în care are încredere.

stres poate ajuta să păstrați obiceiurile sănătoase care includ obiceiuri alimentare și stiluri de viață mai sănătoase care ajută pe termen lung la reducerea greutății.